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健康早晨
学习水平
初级
讲座的构成
130 / 130 (制作完成)
授课对象
普通, 共通
讲座说明
本节目是由每天容易跟着做的简单体操组成,以拥有健康的早晨
※ 须申请后才可进行学习.  添加到课程

讲义目录
编号 讲义题目 学习
1 唤醒身心的早晨运动 – 充满活力的起床体操 -
2 放松僵硬的身体 -
3 健康的步法 -
4 全身充满活力 -
5 名人运动法 – Oh Hanjin博士的下体肌肉运动 -
6 强化肌肉和关节运动 – 肩膀 -
7 强化肌肉和关节运动 – 膝盖 -
8 强化肌肉和关节运动 – 手指和脚指 -
9 强化肌肉和关节 – 手腕和脚腕 -
10 名人运动法 – Min Youngil博士的空手肌肉运动 -
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