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건강한 아침-한국어
강좌 썸네일
학습수준
초급
강좌구성
130 / 130 (제작완료)
수강대상
공통
강좌소개
매일 매일 따라하기 쉬운 간단한 체조로 건강한 아침을 맞을 수 있도록 한 프로그램
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강의 목록
순번 강의명 학습하기
1 아침을 깨우는 활기찬 기상체조 -
2 뻣뻣한 몸플기 -
3 건강한 걸음법 -
4 전신에 활력주기 -
5 명사의 운동법 - 오한진박사의 하체근력운동 -
6 근육과 관절 강화 운동 - 어깨를 튼튼하게 -
7 근육과 관절 강화 운동 - 무릎을 튼튼하게 -
8 근육과 관절 강화 운동 - 손가락 발가락을 튼튼하게 -
9 근육과 관절 강화 운동 - 손목 발목을 유연하게 -
10 명사의 운동법 - 민영일 박사의 맨손 근력운동 -
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