국내 1호 컨디션 트레이너, 이희성 씨. 일반인들에게 조금 낯선 개념인 ‘컨디션 트레이너’라는 분야를 개척해온 그는 신체적인 트레이닝은 물론 명상, 기공, 단전호흡 등을 종합해서 지도하고 있다. 한마디로 몸과 마음을 동시에 어루만지는 것이다.

그렇다면 그가 ‘컨디션 트레이너’라는 분야를 개척하게 된 계기는 무엇일까? 젊은 시절, 잘나가던 프로복서였던 그는 1982년 프로 데뷔 5개월 만에 신인선수권 대회에서 페더급 우승을 차지했다. 하지만 신인왕이 되고 몇 달 후 한 수 아래로 평가받던 선수에게 무참히 TKO패를 당하면서 절망에 빠져 술에 의존하기 시작했다. 급기야 1987년, 이십 대 중반의 나이에 무력감을 극복하지 못하고 두 번의 자살시도까지 했다.

인생의 바닥에서 허우적대던 그는 1989년, 친구의 소개로 운동공학협회를 방문하면서 전환기를 맞이한다. 권투 선수 시절에 한쪽으로만 운동하다 상했던 몸을 바로 잡고 건강의 중요성을 깨닫게 된 그는 2년 동안 운동공학을 배워 트레이너 자격증을 취득했다. 이후 무료강습으로 자신을 알리던 무명의 트레이너는 이제 억대 연봉을 올리는 스타강사가 됐다.

무명의 트레이너에서 스타강사가 되기까지, 그는 운동선수 특유의 추진력을 발휘해왔다. 아무런 연고도 없는 대학야구팀과 연예인 축구단 등에 무료 트레이너를 자청해 인맥을 넓혔고, 자신의 손길이 필요한 곳이라면 어디든 달려갔다.

그가 가르치는 컨디션 관리법의 최종 목표는 삶의 습관을 개선하는 것! 그가 주장하는 운동법의 핵심은 ‘균형 맞추기’이다. 뭐든 한 쪽으로만 치중하면 균형이 깨지고 무리가 오기 때문에 반대편 훈련을 통해 균형을 맞춰주면 평형이 유지되고 병이 낫는다는 생각이다. 예를 들어 앞으로만 걷는 게 습관화됐으니 뒤로 걷기를 통해 몸의 균형을 잡아준다던가 오른손잡이 야구선수라면 왼쪽으로도 스윙훈련을 해야 한다는 것이다. 이밖에도 생활 속에서 쉽게 따라할 수 있는 다양한 컨디션 관리법을 배워본다.

■ 생활백과 고수전 ‘집에서도 손쉽게, 서양식 소스 만들기’
만들기 어려운 서양식 소스는 가라!
한국인의 입맛에 딱 맞고 집에서 손쉽게 만드는 만능 서양식 소스가 있다.
보관법만 제대로 알면 한 번 만들어 1년 동안 보관할 수 있는 바질 페스토와 다양한 고기의 맛을 살려주는 레드와인과 된장을 활용한 스테이크 소스까지!
만능 서양 소스로 고급 레스토랑 부럽지 않은 음식을 만들 수 있다?!
‘집에서도 손쉽게’ 만능 서양식 소스 만드는 노하우를 배워보자.

■ 알토란 지식 대공개 ‘만 원으로 알뜰하게, 돈 버는 자동차 관리법’
고물가로 인해 직접 사용할 아이템을 직접 만들거나 관리하는 DIY족이 증가하고 있는 요즘, 자동차도 직접 관리하는 사람들이 늘고 있다. 매니큐어, 모기 살충제, 치약, 아세톤 등 일상 소품을 활용해 내 차를 새 차로 바꾸는 알토란같은 지식 대공개! 단돈 만 원으로 똑똑하게 자동차 관리하는 노하우를 소개한다.

■ 장바구니를 부탁해 - 돼지고기 잘 고르는 법
오늘은 뭘 살까?
꽃미남 윤현찬 셰프와 함께 마장동 축산물시장을 찾은 <장바구니를 부탁해>!
돼지고기를 부위별로 똑똑하게 고르는 방법과 조리법을 알아본다.
또한 추석을 앞두고 축산물 물가를 점검해본다.

광야와 사막, 바다와 호수
다양한 자연환경을 간직한 나라, 이스라엘
연중 기온차가 크지 않는 온화한 기후에
수천년 역사를 간직한 나라답게
다양한 유적지를 만나볼 수 있어 매력적이다
푸른 지중해의 아름다운 항구도시에서
고도 예루살렘과 죽음의 땅 사해,
그리고 남부 네게브 사막을 거쳐 최남단 홍해까지!
성지순례와 분쟁의 땅이 아닌
흥미로운 여행지, 이스라엘의 재발견에 나선다.

1부. 지중해의 보석 (2015년 09월 14일 저녁 8시 50분)

이스라엘하면 사막과 광야가 떠오르지만 서쪽 지중해를 바라보는 해안에는 오래된 항구도시가 많다. 첫 번째 여행지는 아름답다는 뜻을 가지고 있는 야파. 세계에서 가장 오래된 항구도시로 고대 이스라엘의 관문 역할을 했다. 지중해 퇴적사암으로 만들어진 건축물 사이를 걷다보면 역사 속에 들어와 있는 기분을 느낄 수 있는데 단순히 유적지가 아니라 현재까지도 이용되고 있어 당시의 빼어난 건축기술을 알 수 있다.
지중해 서부 연안에 위치한 텔아비브. 1909년 불모의 황무지에 250여명의 유대인들이 정착했던 곳으로 지금은 중동에서 가장 번화한 도시로 변모했다. 도시를 벗어나 BC 22~9년경, 로마와 중동 지역 간의 무역을 장악하고자 인공으로 만든 그리스 로마식 건설도시 카이사레아로 떠나본다. 로마 시대 헤롯왕이 필요한 식수를 공급하기 위해 건설한 도수교. 지금도 공연장으로 이용되는 원형 극장은 이스라엘에서 가장 오래된 극장으로 3,000석 가량의 관중을 수용할 수 있으며 이곳 무대에서 연극이나 노래를 부르면 지중해 바다 바람으로 인해 무대로부터 멀리 앉은 관중석까지도 선명한 소리를 전달할 수 있다.
교통 및 군사 요충지이자 지중해와 유럽을 연결했던 작은 항구도시 ‘아크레’는 12세기 십자군이 머물면서 건설한 지하도시가 남아있는데 기사의 방, 순례객의 숙소, 죄수들이 있던 감옥 등 엄청난 규모를 자랑한다. 인근의 레바논 국경지역에는 지중해가 빚은 조각 작품 ‘로쉬 하니크라 동굴’이 있는데 파도의 침식작용으로 해안 절벽이 뚫려 만들어졌다.
그밖에도 인터넷에서 화제가 되었던 언덕을 오르는 지하철이 있는 도시 ‘하이파’를 찾아 도시전체를 내려다보는 초대형 바하이 사원을 살펴보고 팔레스타인 원주민들의 결혼식을 찾아 흥겨운 시간을 보낸다. 푸른 지중해를 따라 들어선 이스라엘의 항구도시, 그 과거와 현재의 다양한 모습을 볼 수 있다.

해안 절벽에 곡예 하듯 자리한 한국의 산토리니, 부산 ‘흰여울마을’
7.4km에 달하는 조선의 반촌 골목을 걷다, 경북 예천 ‘금당실마을’
익숙한 듯 낯선 우리 동네 골목 여행법, 골목 기행가 권영성 씨와 아들 오상 군이 함께 걷는 ‘서울’
김광석의 노래가 흐르는 골목백화점, ‘대구 중구’ 알고 보면 너른 바다에도 골목은 있습니다, 푸른 골목을 찾아 떠나는 ‘제주’

미로처럼 얽히고설킨 골목을 걷다 보면 아련한 추억과 따스한 감성이 차오릅니다.
그리운 골목을 찾아 떠나는 골목기행, 그 두 번째 여정!
부산, 제주, 예천, 서울, 대구의 정겨운 골목 풍경과 그곳에 몸담고 살아가는 이들의 이야기를 담습니다.

*방송일시: 9월 14일(월) ~ 9월 18일(금) 오후 9시 30분


1부 바다에 여울지다 (부산) (9월 14일 월요일 오후 9시 30분)

해녀 어머니들의 골목
시멘트로 발라놓은 갯가의 한 골목, 해녀 어머니들이 애면글면 세웠다는 생의 현장입니다.
가난에서 벗어나기 위해 고향 제주를 떠나 부산에 왔지만 퍽퍽한 삶은 다름없었고 고단했던 물질 또한 면치 못했다는 그녀들, 구슬픈 새소리도 같고 외마디 비명과도 닮은 해녀 어머니들의 숨비소리가 오늘도 바다에 여울집니다.
한국의 산토리니, ‘흰여울 마을’
해안 절벽에 곡예 하듯 자리한 모습을 두고 호사가들은 ‘한국의 산토리니’라 말합니다.
앞바다에 파도가 치면 하얗게 여울진다 해 이름 붙은 ‘흰여울마을’ 아름다운 그 이름 뒤에는 한국전쟁 당시 가진 것 없던 피란민들이 1m도 안 되는 골목 틈틈이 위태로운 삶을 부려놓았던 애달픈 사연이 숨어 있습니다.
바람 거센 날이면 집은 허물어지기를 반복했고 화장실 한 칸을 여럿이 나눠 써야 했을 만큼 남루했던 날들, 그래도 마을 토박이 진순여 통장은 그 시절을 잊지 못합니다.
그러던 어느 날, 투박하지만 애틋한 정을 그리며 청년 하나가 흰여울마을로 이사를 옵니다.

2008년 미국의 금융 위기 이후, 세계 경제는 위기를 겪어왔다. 이를 극복하기 위해 통화의 양적 완화와 제로 금리 기조를 이어오는 가운데 미국의 경기가 어느 정도 회복세를 띠면서 최근 미국의 금리 인상 여부에 전세계의 눈과 귀가 집중되고 있다. 왜 미국은 7년 만에 금리 인상 카드를 꺼내들었으며, 왜 다른 나라는 이토록 긴장하는 걸까?
미국의 금리가 인상되면 각국의 금융시장에 있던 투자자금이 대규모로 빠져나가 주식시장의 급락이 예견되고 또한 각국의 금리가 따라 올라감으로써 대출 이자가 상승해 가계의 부담이 늘어날 것이 예상되기 때문이다. 이렇듯 통화와 금리는 경제에 커다란 영향을 미친다. 바꿔 말하면, 통화와 금리는 경기를 조정하는 정부의 가장 강력한 수단이다. 국가의 경기의 호황과 불황에 각각 어떤 경제 해법을 쓰고 있는지 그 바탕이 되는 경제 이론을 살펴보는 시간을 갖는다.

매주 월요일과 화요일 밤 12시 10분에 방송되는 EBS 인문학 특강에서는 우리나라를 대표하는 경제학자 연세대 정갑영 총장으로부터 이 시대 꼭 알아야 할 경제 지식을 넓어가는 시간, <경제 이야기, 열보다 더 큰 아홉>의 특별한 강의를 들어본다.

9월 14일에 방송될 5강에서는 ‘국민소득, 만든 만큼 쓴다’라는 제목으로 GDP를 구성하는 요소와 GDP를 증가시키는 방안을 알아보고, 국민의 소비성향과 기업의 투자가 어떻게 국민 소득을 늘리는지 살펴본다. 그리고 현재의 모든 경제 정책의 바탕이 된 케인즈의 이론을 이해하고 지금과 같은 불경기에 취해야 할 정부의 정책을 생각해 본다.

경제 위기를 극복하는 방안을 모색해 볼 이번 강의는 9월 14일(월), 9월 15일(화) 밤 12시 10분에 방송된다.

EBS <초대석>, 이원복을 만나다

문화, 사회, 정치, 과학 등 다양한 분야에서 활동 중인 명사들을 초대해 그들의 삶과 철학,
그리고 이슈에 대해 이야기를 나누는 EBS <초대석>.
베스트셀러 만화가에서 대학 총장으로 돌아온 이원복을 만난다.
국내 최초의 학습 만화 『먼 나라 이웃 나라』의 저자,
‘부모가 먼저 권하는 만화책’으로 한국 만화사에 새로운 장을 연 국민 만화가!
그가 들려주는 흥미로운 세계 역사 이야기,
그리고 국민 만화 『먼 나라 이웃 나라』의 탄생 비화!

고교 시절 미군부대에서 흘러나온 명작만화를 베껴 그리며
만화 그리기의 즐거움에 매료된 이원복은
대학 시절부터 신문에 창작 만화를 연재한 프로 만화가였다.
이후 독일 유학 시절 마주한 ‘글로벌 사회’의 모습에 신선한 충격을 받고
세계의 역사를 그려야겠다는 결심을 하게 된다.

1981년 첫 연재를 시작한 『먼 나라 이웃 나라』는
2013년 스페인 편을 마지막으로 33년의 대장정을 마쳤다.
『먼 나라 이웃 나라』 외에도 『가로세로 세계사』, 『신의 나라 인간 나라』 등
수많은 저서로 전 세대 독자들의 사랑을 받고 있는 그는
2015년부터 덕성여자대학교의 신임 총장으로 학생들을 만나고 있다.

“만화는 나에게 가장 소중한 놀이터다”

어린 시절부터 독서와 낙서가 유일한 놀이였던 이원복.
독일 유학 시절, 폐차 직전의 중고차를 몰고 다니며
틈만 나면 유럽 곳곳을 여행한 그는
술집이나 시장 바닥에서 스스럼없이 현지인들과 어울리며
유럽 각국의 역사과 정서를 가슴으로 익혔다.
독서와 여행은 그에게 마르지 않는 창의력의 샘이 되어주었고
이원복은 자신이 직접 보고 들은 세계의 이야기를
고국의 동포들에게 전하고 싶은 마음에
『먼 나라 이웃 나라』 대장정의 첫 발을 내딛게 된다.
오늘날까지 1,700만 권이 넘게 팔린 초대형 베스트셀러,
‘교수가 왜 만화를 그리는가’라는 편견을 깨고
대한민국 학습 만화의 새 장을 연 『먼 나라 이웃 나라』는
이원복을 ‘국민 만화가’로 만들었다.

“역사를 알면 미래가 보인다”

시시각각 변화하는 글로벌 사회.
이원복은 우리의 역사를 알고 세계의 역사를 익히면
급변하는 물살 속에서도 중심을 잡을 수 있다고 말한다.
모든 답은 인류가 걸어 온 역사 속에, 그 이야기 속에 있다.
역사 공부를 지루해하는 우리 아이들에게
만화를 통한 새로운 역사 교육의 길을 제시해 온 이원복!

“자신이 좋아하는 일을 찾아 몰두하라!”

‘만화’는 일이 아니라 세상에서 가장 재미있는 ‘놀이’라고 말하는
국민 만화가, 이원복!
2015년 9월 15일(화) 새벽 1시.
이원복 총장이 들려주는 세계사 이야기.
그리고 그가 걸어 온 한평생 만화 인생을 들어보자.