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척추가 무너지면 일상이 무너진다 허리디스크 완전 정복!

의자에 앉아 오랜 시간을 보내는 현대인의 고질병이자 한번 터졌다 하면 일상이 무너지는 위험한 질환, 허리 디스크! 코로나 19로 활동량이 줄어들며 허리 통증을 호소하는 환자들이 늘어나고 있는 요즘, 허리를 손상시키는 생활 습관부터 증상에 따른 자가 진단법까지 나의 허리 건강을 점검해본다. 이어 잘못된 운동은 오히려 독이 되는 디스크 환자를 위한 넘치지도 모자라지도 않은 운동법을 통해 몸과 일상의 중심을 바로 세우는 ‘코어 강화 프로젝트’에 돌입한다.

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