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<뉴스g> 하루 몇 잔의 커피가 적당할까?

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하루에 커피를 얼마나 많이 드시나요? 혹시 커피에 있는 카페인

때문에 하루에 커피를 몇 잔까지 마시면 괜찮을지 걱정하진 

않으시나요? 최신 해외연구결과를 바탕으로, 뉴스G에서 

여러분에게 그 명쾌한 답을 알려드립니다. 

 

 

[리포트]

 

오늘 아침도 커피 한 잔으로 시작하셨나요? 

 

커피는 하루에 몇 잔 정도 마시는 것이 좋을까요? 

  

특별히 기억력 높여야 하는 상황이 오거나 

칼로리 소모를 위한 운동을 하려고 한다면 

이 한 잔의 커피가 마법의 힘을 발휘할 수도 있습니다.

  

커피에 함유된 카페인에 대한 최근의 연구결과들은 

카페인의 새로운 면모를 보여주고 있는데요. 

  

우선, 운동에 발휘되는 카페인의 효과입니다. 

  

커피를 마신 뒤 운동한 그룹은, 

커피를 마시지 않고 운동한 그룹에 비해 

운동 후 3시간 동안 약 15% 이상 

더 많은 칼로리를 소모했습니다. 

  

또한 운동 전 마시는 커피는 

고강도 운동으로 인한 근육통증을 감소시킨다는 

연구결과도 있습니다. 

  

커피의 카페인이 통증을 완화시키는 역할을

하기 때문이죠.

  

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