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<뉴스G> 잠이 부족하면 왜 먹고 싶을까?

잠이 보약이란 말 많이들 하시죠. 

수면의 중요성은 

이미 잘 알려진 사실인데요, 

이 잠이 다이어트에도 영향을 끼친단 사실

알고 계십니까? 

뉴스G에서 잠과 비만의 상관관계에 관한 

해외 최신연구결과를 전해드립니다. 

 

 

 

[리포트]

 

내 아이가 비만인 이유- 

너무 많이 먹어서일까요? 

 

생후 6개월 된 아기들 

1천 명의 수면시간을 

일곱 살이 될 때까지 기록해봤습니다. 

 

그 결과, 아이들의 수면시간이 

비만과 연관된다는 사실이 발견됐습니다. 

 

연령별 권장 수면시간보다 

적게 잔 아이들은 충분히 잠을 잔 아이들보다 

비만이 될 가능성이 약 2.5배 높았습니다. 

 

부족한 수면시간이

 어떻게 비만과 연결되는 걸까요? 

 

우리 몸이 느끼는 스트레스와 관련이 있습니다. 

 

잠이 부족한 몸은 스트레스 상태에 놓이게 됩니다. 

   

그리고 이 스트레스를 이기기 위한 방법으로, 

우리 몸은 칼로리 섭취와 지방축적을 선택하죠. 

 

즉 스트레스를 이기기 위해 더 많이 먹는 겁니다.

 

이는, 어른뿐 아니라 아이들도 마찬가지입니다.

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